|
VIIKKO-OHJELMA 2010-2011
|
|||
| KUNTOKÄVELYKILPA (lappulenkit) 1.10.2010-31.3.2011. Säännöt ja reitit entiset, katso tästä. | |||
LENTÄVÄNNIEMEN KOULU |
|||
| Maanantai | klo 18.30-19.30 | Naisten kunto-venyttely (ohjaaja Sari Simontaival) | |
| klo 19.45-21.30 | Miesten lentopallo 1:s joukkue | ||
| Tiistai | klo 17.00-17.45 | Lasten 4-7 v. temppujumppa (ohjaaja Hanna Avellan) | |
| klo 17.45-18.30 | Lasten 8-10 v. temppujumppa (ohjaaja Hanna Avellan) | ||
| klo 18.30-19.15 | Latini tsumpaa (ohjaaja Merja Salminen) | ||
| klo 19.15-20.00 | Naisten venytysjumppa (ohjaaja Merja Salminen) | ||
| Keskiviikko | klo 20.00-21.30 | Miesten lentopallo 1:s joukkue | |
| Torstai | klo 18.30- 19.15 | Tyttöjen jumppa (yli 10 v.) (ohjaaja Karoliina Niemi) | |
| klo 19.15-20.15 | Naisten tehomuokkausjumppa (ohjaaja Pia Vallenius) | ||
| klo 20.15-21.15 | Naisten venyttely (jumppa) (ohjaaja Pia Vallenius) | ||
| Perjantai | klo 18.30-20.00 | Kuntolentopalloa kaikille | |
| Lauantai | klo 14.00-16.00 | Tyttöjen (yli 13 v.) lentopallo | |
| Jumppamaksut: Sarjavihko 35 e/10 kertaa, kertalippu 4,50 e, lippu käy kaikkiin jumppiin ja joogaan Lentävänniemessä tai Lielahdessa. Smartum liikunta- ja kulttuurisetelit käyvät myös. Lasten jumpat ovat ilmaisia. | |||
| LIELAHDEN KOULU 30.8.-10.12.2010 ja 3.1.-13.5.2011 |
|||
| Maanantai | klo 17.00-19.00 (vanha koulu) | Veteraanien lauluryhmän harjoitukset (vanha koulu) | |
| klo 20.00-21.30 | Miesten lentopallo 2:s joukkue | ||
| Tiistai | klo 18.45-19.45 | Naisten tehomuokkausjumppa (ohjaaja Pia Vallenius) | |
| klo 19.45-21.30 | Naisten lentopallo, kuntosarja | ||
| Keskiviikko | klo 18.30-20.00 | Jooga (ohjaaja Maarit Saarinen) | |
| Torstai | klo 18.30-19.30 | Miesten kuntojumppa (ohjaaja Hanna Avellan) | |
| Perjantai | klo 18.30-20.00 | Hiihtäjien saliharjoitukset | |
| Jumppamaksut: Sarjavihko 35 e/10 kertaa, kertalippu 4,50 e, lippu käy kaikkiin jumppiin ja joogaan Lentävänniemessä tai Lielahdessa. Smartum liikunta ja kulttuurisetelit käyvät myös. | |||
|
SUOMENSAARESSA Talviuinti aika 1.9.-30.4. (Kesäuintiajat touko-elokuu 1.5.-31.8.) |
|||
| Maanantai | klo 16.00-20.00 | Talviuinti | Kesäuinti klo 18.00-21.00 |
| Keskiviikko | klo 16.00-20.00 | Talviuinti | Kesäuinti klo 18.00-21.00 |
| Lauantai | klo 13.00-17.00 | Talviuinti | Kesäuinti klo 16.00-19.00 |
| Sunnuntai | klo 13.00-17.00 | Talviuinti (miedot löylyt) | Kesällä su kiinni |
| Saunamaksut: Aikuiset 4,50 e/kerta, lapset 2 e/kerta, 10 kerran sarjalippu 39 e, vuosilippu 290 e, eläkeläiset yli 65v. 10 kerran sarjalippu 33 e. Liikuntaseteli käy myös. Puhelinnumero Suomensaaren saunalle p. 044-2721403. | |||
| Suomensaaren saunaa ja majaa voi tilata yksityistilaisuuksiin. Tiedustelut ja tilaukset p. 044 2721403. | |||
